少しだけ、気をつける☆
その他
秋田もいよいよ梅雨入りしましたね〜。
これから1ヶ月位は湿度との戦いですねぇ。。。
なんだか気が重い季節、、、(｡ŏ﹏ŏ)
晴れの日も減っちゃうし、
洗濯もなかなか乾かないし、
もぉーーーーー！！！！！！！
気分があがらない！！！！！！！！
そんな時は、
大好きなコーヒーtime☕
でも、
少しだけ気をつけています♪
MACHIcafeカフェインレス♪
カフェインが入っているものも飲みますが、
2回に1回はコレ。
カフェインには、
脂肪分解酵素リパーゼを活性化させる効果や、
抗酸化作用があるのでメラニンの生成を抑制する効果があります。
その反面、
血管収縮作用によりが冷えを招いたり、
高い利尿作用により、
カルシウムや亜鉛などのミネラルが体外に排出され、
こちらも冷えや、肩こりなどになりやすくなります。
「カフェイン」というとコーヒーを思い浮かべますが、
コーヒー以外にも
・紅茶
・コーラ
・お茶
・チョコレート
・エナジードリンク
などにも入っています。
特にエナジードリンクは、過剰摂取により亡くなった方もいるほど、、、
何事も『過剰』がダメなんですね。
ほどほどに。
カフェインとも上手に付き合うと、
日々の生活がより前向きなものになりますね♪
今日も1日頑張りましょう〜(*^^*)♪