【人から求められる自分】を頑張りすぎてしまうと・・・
マインド
✅寝起きから感じる疲労感
✅慢性的な肩こり
✅不規則な肌荒れ
✅止まらないイライラ…
人の為に頑張りすぎ疲れてしまい
自分のことを後回しにしてしまう
そう感じていませんか？
相手の期待に応えなければ！！
期待される自分でいなければ！！
と、【人から求められる自分】になろうとしている時、
頑張っている本人は、
特に無理をしているつもりはありません。
むしろ、
頑張っている自分を誇らしくさえ思うのです。
一日の終わりに感じるドーーンとした疲労感さえ、
清々しく感じてしまうから不思議なもの。
しかしその疲労感は、
【自分のためのわたし】ではなく
【人が求めるわたし】なので、
日に日に本音の部分が下敷きになり、
心地よく感じられていたプレッシャーがストレスとなり、
気づいたら
「こんなはずじゃなかった！」
なんてことに陥ってしまいます。
そもそも【人から求められる自分】になろう！
と頑張るのは決して悪いことではありません。
しかし、
・人に嫌われたくない
・人と自分を比較してしまう
・人の評価が気になる
という思い込みを強く持っていると、
【人から求められる自分】でいる事以外を
選択できなくなってしまいます。
☑自分の本音も言えるようになりたい
☑自分自身を大切にしたい
☑幸せの選択ができるようになりたい
という方は、
まず、目を瞑り
イメージでダンボール箱をひとつ置きます。
そしてダンボール箱の中にその感情や考えを入れて蓋をします。
次にダイナマイトを仕掛けて
ダンボール箱ごと一気に爆破するイメージをしてみてください。
すると・・・
今までネガティブに捉えていた感情が
いつの間にか気にならなくなり、
頭の中がスッキリします！
前にも進みやすくなるので
ぜひやってみて下さいね♪
