その疲労感、身体だけはありません！
マインド
✅寝起きから感じる疲労感
✅慢性的な肩こり
✅不規則な肌荒れ
✅止まらないイライラ…
すべて「職業病」と片付けて
人の為に頑張りすぎて疲れてしまい
自分のことを後回しにしてしまう
ぐっすり寝たはずなのに起き抜けから感じる疲労感、
日頃からとれない疲れ、
なんとなくやる気が出ない、
風邪でもないのになんかだるい
こんな症状感じたことはありませんか？
疲労感を感じる＝身体が疲れている
と感じる方が多いと思います。
そのため、
エステサロンやクイックマッサージや整体などに
身体のメンテナンスをしに行く、
という方もいらっしゃると思います。
そこでスッキリ快方に向かえばOKですが、
身体のメンテナンスをしてもなお、
朝から疲労感を感じたり
日常的に何となくなダルさが抜けないと感じる方。
実はそれ、
「脳疲労」が原因です！
人の為に頑張りすぎてしまうあなたは、
・〜でなければならない
・〜であるべき
という思考にとらわれ、
常に脳が働き、休めていない状態なのです。
いうなれば、
一日中筋トレをし続けている状態！！！！
それだと疲労をさらに通り過ぎて、
意識がどこかへいってしまいますよね。。。
☑人の為に頑張りすぎてしまう
☑人にどう思われているか気になる
☑人の評価が気になる
☑好きな仕事なのに楽しめていない
と感じる方は、
無意識下に一定の「思い込み」を持っているんです。
思い込みはいわば「思考のクセ」
クセは直すことができます。
その方法はこちら。
やり方はとても簡単！
目を瞑り、
ダンボール箱を１つイメージします。
そして
ダンボール箱の中に
今、頭の中に思い浮かぶネガティブは感情や考えを入れて蓋をします。
次に
ダンボール箱の下にダイナマイトを仕掛けて
箱ごと一気に爆破するイメージをしてみてください。
すると…
今までネガティブに抱えていた感情が
いつのまにか気にならなくなり、
頭の中がスッキリしますよ！
色んなことが前に進みやすくなるので
ぜひお試し下さいね！