真面目に考えています☆
内面美容
残すところ7月もあと1周間となりました。
連日の暑さで
そろそろ疲れが溜まってきている頃ではありませんか？
ココロもカラダも
疲労の蓄積が進むと、
カラダには様々な症状が現れます。
例えば、腸。
腸は自律神経によって働きを調整しています。
自律神経には
『交感神経』と『副交感神経』というのがあります。
活動時や興奮時に働くのが『交感神経』
リラックス時などに働くのが『副交感神経』です。
腸のぜん動運動が活発になるのは
リラックスしている時に働く、
副交感神経が優位のときです。
不安を抱えていたり、
ストレス状態だと、
交感神経が高まり、
ぜん動運動が弱まり便がスムーズに運ばれなくなり、
便秘になってしまいます。
また腸が汚れていることによって、
便秘だけではなく、
肌荒れ、
吹き出物等の肌トラブルの症状も出てきます。
また、
腐敗便が長期間体内にとどまることによって、
アンモニアなどの有害物質が吸収されて全身に広がり、
大腸がんに関わる物質を作り出すこともあるのです！
カラダの免疫機能の約8〜9割は腸で作られています。
現在日本では
女性の死亡原因の第1位は大腸がんです。
カラダの免疫力を高めるためにも
腸内環境を整えましょう♪
毎日の食事や良質な睡眠、
1日に20分〜1時間程度ウォーキング、
軽いストレッチなどの適度な運動を心がけます。
朝は生のフルーツや野菜を摂るのもGOODです♪
それでもなかなかスムーズな排便ができない場合は、
コレをおすすめします♪
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スリーセラピーでも
うんちのことはもちろん、
あなたの健康と美しさを真面目に考えています。
自分のカラダの声に耳を傾けてみましょう。
きっとそこから変わり始めます。
