むくみをそのままにしていませんか？
ボディケア
朝起きると顔がむくんで目がパンパン。
夕方になると脚がパンパン。
そんな経験はありませんか？
朝起きた時に顔がスッキリしているだけで、
気分もスッキリ！
メイクもノリノリ♪
そんな毎日にするために、
お顔や脚がむくんでしまう原因をみていきましょう。
①肩が凝っている
毎日何時間もスマホを見たり、デスクワークの方は同じ体勢を続けることで、前傾姿勢になりやすく、肩が凝りやすくなります。
肩が凝ると血行不良になり、巡りが悪くなるため、不要な老廃物の排泄ができず、顔がむくみやすくなります。
②水分が足りていない
これは顔にも身体にも共通していることですが、水分が体内に足りていないと水分を保持しようと溜め込むようにできています。
水分を摂るとむくむ、と思われている方も多いですが、それは間違いです！
きれいなお水を身体に注ぐことで、十分な水分で満たされた身体は毒素を排出できるようになり、むくみも解消されます。
③湯船にほとんど浸からない
お風呂をシャワーだけですませることが多い方は要注意！
シャワーだけだと体内温度が上がらず、冷えている状態が続くため血行不良になります。
血行不良はリンパ液の流れも悪くさせてしまうので、むくみへと繋がります。
④睡眠不足
十分な睡眠が取れていないと、自律神経のバランスが乱れ、代謝が低下します。
代謝が低下すると、体内の排泄・解毒作用が弱まるためむくんでしまいます。
睡眠時間も大切ですが、睡眠の質も重要です。
眠るギリギリまで過剰にスマホをみたりせず、気持ちが落ち着く香りを枕にしのばせたりしてみましょう。
いかがですか？
思い当たる事はありましたか？
どれも日常の中で、少しの意識でできることばかりです。
エステでのスペシャルケアを最大限に引き出してくれる最大のポイントは、
日常に溢れていることばかり。
エステの効果を持続させるためにもぜひ１つでも取り入れてみて下さいね＼(^o^)／
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